台中水晶推薦 寢具推薦 【MONTAGUT】古典玫瑰園-精梳棉-加大七件式鋪棉床罩組(粉)



寢具推薦

【MONTAGUT】古典玫瑰園-精梳棉-加大七件式鋪棉床罩組(粉)





【MONTAGUT】古典玫瑰園-精梳棉-加大七件式鋪棉床罩組(粉) 評價



網友滿意度:



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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商品訊息功能:




  • 品號:3994250


  • 全程MIT台灣製造
  • 100%精梳棉柔軟舒適
  • 布料印染為環保染劑,無毒不過敏




商品訊息描述:





















商品訊息簡述:













內容件數:舖棉床罩*1/鋪棉兩用被套*1/舖棉枕套*2/薄枕套*2/抱枕*1: 共 7 件/組
.材質:100%精梳棉 (200織紗)

.製造產地:MIT台灣製造
.尺寸:
.舖棉床罩x1個-( 6x 6.2尺/180 x 186 公分)
(內束可包覆至33公分床墊、裙長45公分)
.鋪棉兩用被套x1個- (6 x 7尺/180 x 210 公分)
.舖棉枕套x2個-( 1.5 x 2.5尺/45 x 75 公分)
.薄枕套x2個-( 1.5 x 2.5尺/45 x 75 公分)
.抱枕x1個

.隱密式床包收縮帶:有,ㄇ字型
.被套內綁繩: 有,八角

◎清潔保養方式:
.可水洗 / 可乾洗 / 不可烘乾 / 不可漂白。
.深色商品初次下水清洗,會有微量染料溶解於水中屬正常情形,請勿與淺色衣物一同清洗。
◎注意事項:
.產品圖僅供參考,實際內容以上述為主。
.顏色如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為準。"







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