運動減肥 【KREX】300D 27段變速登山車ACERA 碟煞版(消光黑)
【KREX】300D 27段變速登山車ACERA 碟煞版(消光黑)
【KREX】300D 27段變速登山車ACERA 碟煞版(消光黑) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【KREX】300D 27段變速登山車ACERA 碟煞版(消光黑)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【KREX】300D 27段變速登山車ACERA 碟煞版(消光黑) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【KREX】300D 27段變速登山車ACERA 碟煞版(消光黑)
本週熱銷商品:
|
【KiDooo騎多】Xeme 單車車尾包 - L  | 台中iphone維修 |
【KiDooo騎多】Xeme 單車車尾包 - S  |
商品訊息功能:
- 品號：3123494
- SHIMANO ACERA變速
- WINZIP前後機械式碟煞
- 鋁合金避震前叉、手控鎖死系統
商品訊息描述:
KREX300D27段變速登山車-ACERA碟煞版 消光黑
相信許多車友看到KREX的時候，都會有一個熟悉的感覺，這個以自行車零配件見長的品牌，其實有著更具內涵的成車，只不過低調的成車行銷策略，讓騎KREX的車友能見度不高，但是騎過KREX的車友就會知道，這是台兼具品質與價格的高CP值自行車。
在08年的第三季過後，KREX位在彰化的總部也作出決策，期待KREX的自行車能在國內打開更為寬廣的通路只知名度，讓好的自行車也能有平價的族群，讓人心動的質感與價格才能吸引更多人參與自行車休閒，為愛地球多盡一份心力。
全新KREX鋁合金輕量車架
這款車架採用6系列輕量化鋁合金，具有鋼性強、高舒適度的優異特性，在滿足輕量化的同時更能兼具車架的剛性。此外高強度的魚鱗焊工法完成，這一切除了安全系數滿點之外，還兼備了高度的設計美感，光是看就覺得很想要，高級轎車的雙色烤漆與簡捷LOGO水貼標，用心程度令人激賞。
SHIMANOACERA等級變速系統
《KREX 300D》27段ACERA精品登山車採用SHIMANO 27段ACERA等級變速系統。SHIMANO的變速系統最大的優勢在於讓使用者用的很安心，組裝品質優異，操作穩定讓車友們得心應手。精確的變速定位、完美的順暢度讓騎腳踏車更充滿駕馭的樂趣。
WINZIP前後機械式碟煞
對很多單車玩家來說，傳統煞車因在下山或者林道路段的長時間騎乘、煞車造成輪圈呈現高熱的狀態。而且煞車接觸面很接近地面，受到水坑或者泥土影響下因而無法維持理想的煞車品質。《KREX 300D》採用WINZIP前後碟煞系統，WINZIP的品質一直深受單車族群的肯定，重量輕剛性強不易變形，路面狀況傳達到把手的清晰度十足，其作動時能給人從未有的敏靈煞車感受，是平常V夾煞與鼓煞永遠達不到的制動能力。
ZO鋁合金避震前叉、手控鎖死系統
MOZO是台灣製造聞名全球的國際品牌，高超、成熟的製造技術可以讓前叉內側管細薄又大徑化可以達到輕巧、高剛性之要求，而成為很多高級登山車才選用的配備，《KREX XC-250》不惜成本使用SPINNER EDGE可鎖式油壓前叉，具有前方懸吊系統避震功能，在不同路況，讓前叉產生避震輔助作用。經過不平的路面避震器會幫你吸收掉搖晃的力量，以及支撐部定位功能並增加前輪的貼地性，讓車友騎乘更加舒適。
SHIMANOACERA鋁合金大盤+曲柄
以登山車來說車手每次踩踏，曲柄及內軸承便須承受難以置信的重大負荷，長時間作動且承受著巨大的壓力。因此曲柄的重要性可想而知。SHIMANO ACERA的大盤+曲柄經CNC精密切割成型無論是滑順度與緊密度都屬一流的專業等級且深具強度夠、剛性高與重量輕的特性不易崩齒、變速精準度讓您更加安心。
高級建大輪胎
一部讓人讚嘆的登山車，除了配備要好外，也不要忘了也給它穿雙好鞋。《KREX 300D》27段ACERA精品登山車配不惜成本，使用國際級品牌建大的高級輪胎。車胎結實、胎面有效提升磨耗，單導向花紋胎溝設計，讓車友在雨天騎乘也可擁有較佳溼地排水性能。此外，強化安全胎邊及超強反光設計在夜間車燈照射下有反光效果，提醒來往車輛注意騎士的位置讓夜間騎乘更加安心。
KREX彎把搭配龍頭組
把手與龍頭組的部份，我們選用KREX專屬，，精密的CNC技術讓手把龍頭組能夠完美的結合，兩者鎖在一起之後，您只會覺得穩固的感覺反饋，紮實的材質更是讓人滿意。
KREX雙層鋁合金鋁圈
《KREX 300D》採用KREX專屬的鋁合金輪組，除了大大的減少車重外。剛性高的雙層鋁合金車圈不易變形，可承受更大的負重力。鋁合金輕巧、剛性高讓您騎乘起來倍感舒適。
商品訊息簡述:
【KREX】300D 27段變速登山車ACERA 碟煞版(消光黑)
留言列表