寢具推薦 【Embrace英柏絲】貓貓狗狗 備長炭記憶床墊-含童枕-嬰兒床墊 -兒童床墊(S號-60x120cm)
【Embrace英柏絲】貓貓狗狗 備長炭記憶床墊-含童枕-嬰兒床墊 -兒童床墊(S號-60x120cm)
【Embrace英柏絲】貓貓狗狗 備長炭記憶床墊-含童枕-嬰兒床墊 -兒童床墊(S號-60x120cm) 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【Embrace英柏絲】貓貓狗狗 備長炭記憶床墊-含童枕-嬰兒床墊 -兒童床墊(S號-60x120cm)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【Embrace英柏絲】貓貓狗狗 備長炭記憶床墊-含童枕-嬰兒床墊 -兒童床墊(S號-60x120cm)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦 momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號:4514397
- ◎進口原料符合歐盟32項規定
- ◎經過ROHS六大重金屬無毒測
- ◎添加備長碳,吸溼、除臭更健康
商品訊息描述:
內容物:貓貓狗狗 備長炭記憶床墊(一入)
尺寸:60 x 120 x 2.5cm(±5%)
表布:100%精梳純綿布
內材:備長炭記憶綿 (附防汙內裡布套)
內容物 : 小棉枕(一入)
表布 : 100%精梳棉布套
內材 : 100%聚酯纖維
使用時機:睡覺使用、遊戲墊
產地 : 台灣
清洗方式(表布):可水洗(溫水40度以下)、勿漂白、不可烘乾、不可熨燙
清洗方式(內材):不可日曬。不可機洗、勿漂白、勿烘乾、勿熨燙。請用清水擦拭即可
(如碰到baby吐奶,將局部用清水浸泡清洗,陰乾即可,切勿用清潔劑清洗,也不可日曬或脫水)
注意事項:基於安全考量,使用時請注意baby周圍是否有阻礙呼吸之商品;所有嬰兒產品,建議先將布套洗滌後,再讓baby使用。
注意事項:色彩因個人電腦色澤明亮不同而有所差異,商品布花會因裁剪分布位置不同,每個人的商品都是獨一無二的喔,可以接受者再購買唷。
注意事項:每項產品都於客戶下單後製作包裝,經由運送後,產品可能會有因運送包裝不通風的氣味,請將產品至於通風處放置二~三天。
※純棉布料易有皺痕,經使用過後會自然平整,因包裝而產生之摺痕屬自然現象
※地址為貨運認定無法配達之'偏遠'地區,恕不配送。
商品訊息簡述:
品牌名稱 | |
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尺寸 |
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內容物:貓貓狗狗 備長炭記憶床墊(一入)
尺寸:60 x 120 x 2.5cm(±5%)
表布:100%精梳純綿布
內材:備長炭記憶綿 (附防汙內裡布套)
內容物 : 小棉枕(一入)
表布 : 100%精梳棉布套
內材 : 100%聚酯纖維
使用時機:睡覺使用、遊戲墊
產地 : 台灣
清洗方式(表布):可水洗(溫水40度以下)、勿漂白、不可烘乾、不可熨燙
清洗方式(內材):不可日曬。不可機洗、勿漂白、勿烘乾、勿熨燙。請用清水擦拭即可
(如碰到baby吐奶,將局部用清水浸泡清洗,陰乾即可,切勿用清潔劑清洗,也不可日曬或脫水)
注意事項:基於安全考量,使用時請注意baby周圍是否有阻礙呼吸之商品;所有嬰兒產品,建議先將布套洗滌後,再讓baby使用。
注意事項:色彩因個人電腦色澤明亮不同而有所差異,商品布花會因裁剪分布位置不同,每個人的商品都是獨一無二的喔,可以接受者再購買唷。
注意事項:每項產品都於客戶下單後製作包裝,經由運送後,產品可能會有因運送包裝不通風的氣味,請將產品至於通風處放置二~三天。
※純棉布料易有皺痕,經使用過後會自然平整,因包裝而產生之摺痕屬自然現象
※地址為貨運認定無法配達之"偏遠"地區,恕不配送。
【Embrace英柏絲】貓貓狗狗 備長炭記憶床墊-含童枕-嬰兒床墊 -兒童床墊(S號-60x120cm)